Izskriet Baltijas ceļu '35

Par godu Baltijas ceļa ‘35. gadadienai aicinām ikvienu pievienoties  skrējienam. Pievienoties var jebkurā posmā, skrienot sev ērtu distanci.

Rūdolfs Birnbaums kopā ar draugiem un visiem, kas vēlēsies, 8 dienās izskries Baltijas ceļa vēsturisko 678 km distanci.

Aicinām kopā noskriet Baltijas ceļu, apliecinot, ka joprojām esam gatavi iestāties par savām vērtībām un brīvību.


Sekojiet aktuālajai informācija par skrējienu mūsu Instagram - https://www.instagram.com/runthebalticway/
un Facebook 

Izskriet Baltijas ceļu '35 karte - nodrošina Jāņa Sēta - www.kartes.lv

8 posmi - 678 kilometri 

Lai sekotu kā reālā laikā spied uz kartes vai šeit :
https://sportrec.eu/gps/baltic-way-2024

22.Aug. plkst. 10:00 esam netālu no Viljandi (EE), startējam uz Tallinas pusi Pievienojās!!
Prognozējot, ka viss posms tiks pievarēts 8 dienās, veltījuma skrējiena starts paredzēts 16. augustā Viļņā no Gedimiņa pils torņa, savukārt finišs 23. augustā Tallinas Vecpilsētā. 

Dat. Diena Valsts Sākums
9:00		Beigas
~ 18:00-19:00
16.08Pk LTViļņa, Gedimina tornisUkmerge
17.08 S LT Ukmerge
 Pumpenai
18.08 Sv LT-LVPumpenai Iecava 
19.08 P LVIecava - Rīga  Gauja
20.08 OLV Gauja Buka, Rencēnu pag.
21.08 T LV-EE Buka, Rencēnu pag. Loodi (Viljandi)
22.08 CEE Loodi (Viljandi)  Karu
23.08 Pk EE Karu Tallina, Vecpilsēta
 
Karti nodrošina mūsu atbalstītājs - Jāņa Sēta 


Piedalies!

Brīva izvēle vai skriet visu distanci, maratonu vai pusīti, desmitus vai tikai dažus kilometrus. Būsim priecīgi  par katru, kurš pievienosies, noskrienot kaut vai dažus metrus kopā.

Kopā mēs varam paveikt nozīmīgas lietas.

Lai pašvaldības, caur kurām skriesim, var labāk sagatavoties skrējēju uzņemšanai, aicinām pieteikties konkrētam skrējiena posmam (vai vairākiem posmiem)!*

 * - Saņemtie dati tiks izmantoti, lai labāk saplānotu skrējienu, novērtētu dalībnieku skaitu un informētu saistībā ar skrējiena norisi.

Piesakoties skrējienam tiks apstrādāti Jūsu personas dati. Jūsu foto un video fiksācijas var tikt publicētas sociālajos tīklos un medijos (Facebook, Instagram, Youtube u.c.). Turpinot, Jūs apliecināt, ka Jūs esat iepazinies ar minēto informāciju un neiebilstat pret veikto datu apstrādi.









Dienas gaita

Ar šodienu - 16..augustu uzsākam skrējienu no Viļņas un tā katru dienu līdz Tallinai, ik dienu skrējiens būs sadalīts vairākās daļās zemu ātrumu ~ 7 min/km atkarībā no reljefa un ceļa apstākļiem. !!! Divu pirmo dienu pieredze, saules un dienas karstuma dēļ mums nākas izdarīt labojumus, dalīsim uz īsākiem posmiem -1h skrējiens + 15 min pauze. Dienas vidū lielāka pauze pusdienām, spēku atjaunošanai. Sekojiet līdzi izmaiņām un progresam kartē!  
Skrienot caur Rīgu, temps samazināsies un lielā pusdienu pauze būs īsāka. 

Ceram uz sapratni, mēs esam amatieru skrējēji, skrienam kopīgās idejas un kopības sajūtas dēļ, rekordi nav mūsu plāns. 

Rīta Cēliens, vingrošana, brokastis, plāns dienai, saziņa

7:30

Pirmais skrējiens 1h...1:15 h

9:00

Pauze Nr.1 - 15...2o min, ūdens, minerāļi, enerģijas deva

10:15

Otrais skrējiens ~ 1h...1:15h

10:30

Pauze Nr.2 - 15..20 min

11:45

Trešais skrējiens ~ 1h...1:15h 

12:00

Pauze Nr. 4 - 15..20 min

13:15

Ceturtais skrējiens ~ 1h...1:15h

13:30

Lielā pauze Nr. 5- pusdienas, aptuveni 1:30 ...2:00 h, 
Staipīšanās, vieglas pusdienas, saziņa, turpmākais dienas plāns   

14:45

Piektais skrējiens ~ 1h...1:15h

16:45

Pauze Nr.6 - 15..20 min

18:00

Sestais skrējiens ~ 1h...1:15h

18:15

Pauze Nr.7 -  15..20 min

19:30

Septītais skrējiens ~ 1h...1:15h

19:45

Pauze Nr.8 -  15..20 min

21:00

Astotais, dienas noslēdzošais skrējiens ~ 1h...1:15h

21:15

Vakara atjaunošanās
Izstaipīšanās, vakariņas, saziņa, dienas atskats, atdzesēšanās, higiēna, 

22:30

Miegs, pats svarīgākais

23:45

Par kustību

“Labākās idejas rodas kustībā. Tā, ceļā no Siguldas uz Līgatni, klausoties rokoperu “Lāčplēsis”, man radās ideja, kas pamazām tika pārvērsta konceptā “Izskrien Baltijas ceļu ‘35”. Savukārt grupas “Instrumenti” dziesma “Instrumenti - Patiesībai VIDEO” bija punkts uz “i”, lai viss prātā jau sakārtotos tik precīzi, ka nolēmu neatstāt šo domu tikai idejas līmenī. Koncepts ir idejiski vienkāršs, kaut nenoliedzu, ka izpildīšanas ziņā prasīs zināmu fizisku piepūli.”

Rūdolfs Birnbaums, idejas autors un skrējējs

Šī kustība "Izskrien Baltijas ceļu" ir izveidota ar ideju atgādināt par Baltijas Ceļu un apliecināt mūsu vienotību Brīvības vārda. Tā ir veidota bez mērķa gūt peļņu vai reklāmas nolūkā. Piedalīšanās ir uz brīvprātības pamata, par piedalīšanos vai atbalstu sniegšanu nav paredzēta nekāda atlīdzība vai nodokļu atvieglojumi.